4月からスポーツジムでトレーニングを始めてからの変化

 4月から、新社会人で引っ越して、新たにプールとマシンやフリーウェイトが出来るジムに入会しました。

現在6月末で、そろそろ3ヶ月になるかと思い、ジムでの筋トレを始めて重量がどのくらい変わったかを書いていきたいと思います。

フリーウェイト

                     4月上旬      現在

スクワット  35キロ→110キロ   

ベンチプレス 20キロ→60キロ

デッドリフト 20キロ→110キロ

マシントレ

 レッグプレス 50キロ→200キロ

最初は友人がドン引きするぐらい全く上がりませんでしたが、最近は少しずつ上がってきたと思います。

またスイムトレでもスカーリングが全く進まず

これもまた、最近一緒にトレーニングしている

友人や後輩から「こんなにスカーリングが下手なやつ久しぶりに見た」

などと言われました…

現在ではスイムトレの日はスカーリングを400mくらいやったりしてます。

プルがこんなボロボロで、50m自由形が28秒台後半で50mバタフライが、31秒台後半っていうタイム出たなと思います。

次の関西マスターズ大会では50mバタフライと100m自由形に出るので、両方とも自己ベストは確実に狙えると思いますね。

ただ1人で行くので、レース映像が撮れないのが辛い…

どなたか私のレース映像撮っていただけると嬉しいです…